Oletko hermostunut koko ajan ja huolehditko jatkuvasti asioista, jotka eivät todennäköisesti tule tapahtumaan? Ovatko huolenaiheesi epärealistisia? On mahdollista, että kärsit menopaussin aiheuttamista hormonimuutoksista. Hermostuneisuuden merkkejä ovat mm. epävarma käytös ja huolestuneisuus. 
 
Ahdistuneisuuden syitä
Estrogeenitason aleneminen on todettu aiheuttavan hermostuneisuutta ja ahdistuneisuutta vaihdevuosi-ikäisissä naisissa. Estrogeenitason aleneminen aiheutuu kehon valmistautumisesta munasolujen tuotannon lopettamiseen. Estrogeeni puolestaan tiedetään vaikuttavan aivojen mielialojen ja tunteiden säätelyyn.
  
Neuvoja ahdistuksen vähentämiseen:

• Juo tarpeeksi vettä
• Syö enemmän hiilihydraatteja, joilla on rauhoittava vaikutus aivotoiminnalle.
• Nauti pienempiä annoksia useammin. Se vähentää veren sokeritasapainon vaihtelua.
• Vähennä kofeiinin ja alkoholin käyttöä.
• Yhdistä em. elämäntapamuutokset luonnolliseen ratkaisuun Nutri5^®:n

Nutri5^® on luonnollinen ratkaisu vaihdevuosien tuomiin ongelmiin, kuten ahdistukseen, joka todistetusti auttaa vähentämään menopaussin aiheuttamia oireita.
 
Lisätietoja Nutri5^®:stä saat tästä linkistä